Klinische Psychologin
Gesundheitspsychologin
Mag. Birgit Oitzinger
Psychotherapeutin
Verhaltenstherapeutin
Abhängigkeiten und Sucht
Sucht ist ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber leider oft im Verborgenen bleibt. Der erste Schritt zur Überwindung von Suchtproblemen ist das Verstehen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sucht keine Schwäche ist, sondern eine Herausforderung, die jeden treffen kann. Gemeinsam werden wir versuchen die Wurzeln Ihrer Sucht herauszufinden. Ich behandle viele Arten von Abhängigkeiten wie
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Exzessive Nutzung von Internet, Computerspielen, soziale Medien, Pornographie
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Pathologisches Glücksspiel (online oder terrestrisch) / Spielsucht
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Kaufsucht
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schädlicher oder pathologischer Konsum von Substanzen ( Alkohol, Nikotin, ...)
Wir werden Strategien erarbeiten, um mit den Entzugserscheinungen umzugehen, Ihre Gedankenmuster zu verändern und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Die Überwindung einer Sucht bedeutet nicht nur, das Suchtmittel loszuwerden, sondern auch, ein erfülltes Leben ohne die Abhängigkeit zu führen.
Die Reise zur Überwindung einer Sucht mag schwierig erscheinen, aber sie ist möglich.
Unerfüllter Kinderwunsch
Der unerfüllte Kinderwunsch ist eine der emotional anspruchsvollsten und zermürbenden Lebensphasen, die ein Paar durchleben kann.
Es ist wichtig zu verstehen, dass es normal ist, die verschiedenen Emotionen, die damit einhergehen, zu durchleben. Diese Gefühle reichen von Trauer und Wut bis hin zu Hoffnung und Enttäuschung. In dieser Zeit kann psychische Unterstützung hilfreich sein, um mit den Erwartungen und eigenen und gesellschaftlichen Ansprüchen umgehen zu können.
Gemeinsam werden ich Ihnen Werkzeuge und Strategien vorstellen, um mit Stress und Traurigkeit umzugehen und die Hoffnung auf ein erfülltes Familienleben aufrecht zu erhalten.
Angst, Phobien und Panikattacken
Angst ist eine der intensivsten und belastendsten Emotionen, die ein Mensch erleben kann. Angst kann viele Gesichter haben - von alltäglicher Sorge und Nervosität bis hin zu Todesangst. Unabhängig von der Form, die Ihre Angst annimmt, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht allein sind. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben mit ähnlichen Gefühlen zu kämpfen.
Gemeinsam werden wir versuchen die Gründe und Auslöser für Ihre Angst herauszufinden und daran arbeiten, gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Resilienz, die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, wird eine zentrale Rolle spielen, um die Angst zu überwinden und Ihr Leben zu bereichern.
Wir werden daran arbeiten, Ihre Ängste nicht länger Ihr Leben zu kontrollieren, sondern Ihnen die Freiheit zu geben, Ihre Ziele und Träume zu verfolgen.
Depression
Depression ist weit mehr als vorübergehende Traurigkeit. Sie kann das Leben in einen schier endlosen dunklen Tunnel verwandeln. Der erste Schritt besteht darin, die Depression zu verstehen und sie nicht zu verurteilen.
Die Behandlung von Depressionen erfordert professionelle Hilfe. In der Therapie werden wir gemeinsam die Ursachen und Auslöser Ihrer Depression erkunden. Wir werden an Strategien arbeiten, um Ihre negativen Gedankenmuster zu durchbrechen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Das Ziel ist wieder Lebensfreude, Hoffnung und Zufriedenheit in Ihrem Leben zu finden.
Schwierige Lebenssituationen und akute Krisen
Das Leben kann voller Herausforderungen sein, und manchmal werden wir von unerwarteten, schmerzlichen Ereignissen überrollt. In solchen schwierigen Lebenssituationen und akuten Krisen, sei es durch Arbeitsplatzverlust, den Verlust eines geliebten Menschen, eine schmerzhafte Trennung, Krankheit, erlebte Gewalt oder Naturkatastrophen, ist es normal, sich überwältigt zu fühlen. In solchen Momenten kommt Angst, Schmerz und Verzweiflung hoch. Diese Gefühle sind ein Teil des menschlichen Lebens, aber sie müssen nicht dauerhaft sein.
In diesen Momenten ist es entscheidend, sich Unterstützung zu suchen.
Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Wir werden an Strategien arbeiten, um Ihre Resilienz aufzubauen und Ihre innere Stärke zu fördern.
